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呼吁理性認識中醫養生 “天人相應”為原則

呼吁理性認識中醫養生 “天人相應”為原則

  伏居:睡眠時光應隨季候轉變

  秋季要早睡夙起,集開首收,緊徐衣帶,不遲不疾天漫步,負氣機卷滯,取秋生成收之氣響應。夏日宜早睡夙起,沒有要貪圖涼快而討厭夜光,使體內的陽氣和煦泛動,以順應“冬少之氣”。秋日宜晚臥夙起,“取雞俱廢”,果春氣蕭宰,應避之以避免危險人體氣憤,以順應“春發之氣”。冬季要晚臥早伏,必待夜光。果冬天寒冷,應堅持體溫,以避免影響體內陽氣的關躲,以應“夏躲之氣”。