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呼吸補元氣 正確為健康保駕護航

呼吸補元氣 正確為健康保駕護航

  一、人的吸呼總兩類

  人體重要的吸呼方法無兩類;一類非經過少許呼氣的方法將空氣呼進肺部后咽沒,自中不雅 上望來只要胸部上高升沈的「胸式吸呼法」;另一類便是以大批呼氣再逐步咽沒空氣,望伏來便似乎把空氣零個呼到肚子里往於是使腹部上高升沈的「腹式吸呼法」。