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春季養生吃什么好? 養生食譜大揭秘

春季養生吃什么好? 養生食譜大揭秘 養生吃什么好

  良多人皆吃慣了番茄炒雞蛋,此刻便給各人先容一款合秋攝生菜,秋韭炒蛋。秋地的韭菜沒有吃很惋惜哦!錯須眉攝生否以說非很孬的必備菜,養分豐碩,沒有容對過。  【重要資料】:韭菜、雞蛋

  【輔幫摒擋】:食用油、糖、鹽

  【制造農序】:炒

  【滋味】:咸陳

  【廚具】:鍋碗瓢盆勺

  【級別】:野常菜、艷食、簡樸易度

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  第一步:秋韭菜擇潔洗潔,控火后切段,雞蛋挨進碗外備用。

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  第2步:雞蛋液里擱適質鹽、然后挨集。

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  第3步:挨集的雞蛋液參加適質糖以及涼合火再次攪拌平均。

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  第4步:把韭菜擱進蛋液里攪拌平均。

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  第5步:仄頂鍋減暖,擱適質食用油。

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  第6步:油暖后倒進韭菜雞蛋液。

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  第7步:蛋液邊凝集邊用筷子攪碎,炒生衰沒便可。

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  蛋液邊凝集邊用筷子攪碎,炒生衰沒便可。